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Cours tous niveaux

Initiez-vous au Yoga

Cours et stages à Paris et en province

Prakash

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Prakash

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Santé & bien-être

Ateliers Saison 2018/2019 :

Un dimanche par mois, L’association Prakash et Sam Poorna proposent à ses adhérents des ateliers à thème, complets dans leurs contenus.
Basés sur les techniques du Hatha Yoga , le Pranayama, le Raja Yoga d’une durée de 3h30 ou 4h00.
Ces ateliers sont tous niveaux et sont réservés aux adhérents.
Il est donc nécessaire de prendre une adhésion pour y participer. Les adhésions sont valables sur l’année scolaire. Les adhésions sont valables toute l’année scolaire.

Les ateliers des dimanches à Paris vous amènent à découvrir davantage les différents aspects des techniques du yoga par un travail plus approfondi dans le temps, ils sont également destinés à tous ceux qui désirent apprendre les techniques de pranayama.
Pour y participer il est préférable d’avoir déjà des bases en Yoga. La connaissance de Surya Namaskara, des asanas et avoir déjà pratiqué les techniques de base pranayama, des bandhas et mudras est préférable également.

Stages Saison 2018/2019 :

Pendant les vacances scolaires nous vous proposons des stages qui allient cours de Yoga et rando à thème.

Ces stages sont tous niveaux et sont réservés aux adhérents. Il est donc nécessaire de prendre une adhésion pour y participer. Les adhésions sont valables sur l’année scolaire.
Les stages en province se déroulent dans lieux atypiques toujours en pleine nature.

Les prochains stages et ateliers sont annoncés ci-dessous ou sur le facebook de l’association

Cours Yoga Paris

 

 

 

 

Vendredi 12 octobre 2018 à 12h,
Venez nombreu(x)(ses) sur le central du festival du yoga de Paris

 

Stage de Yoga et rando : du samedi 20 au samedi 27 avril 2019
Plus d’info : assso.prakash@gmail.com

FAQ

Cette question est fréquemment posée.
Oui, Bien sûr, vous pouvez intégrer les cours à n’importe moment de l’année.
Les inscriptions sont ouvertes toute l’année et les carnets de tickets sont valables d’une saison sur l’autre.

L’association met à disposition des tapis de yoga, mais il est préférable et conseillé de pratiquer sur votre tapis personnel, car il est magnétisé par votre énergie et tout l’effort de votre travail. .

Le yoga se pratique pieds nus avec un tenue ample ou confortable en cotton de préférence car cette matière naturelle laisse circuler le prana librement et évite les irritations de la peau en cas de fortes sudations

Pour les exercices de fin de cours notamment la détente et surtout l’hiver, prévoyez de quoi vous couvrir avec un châle yogique ou tout simplement un sweet ou un pull et une bonne paire de chaussette si vous êtes frileux(se) .

D’un châle pour garder la chaleur que procure les asanas et surtout d’un mouchoir.

Séance type de Prakash Yoga en vidéo

Teaser Association Yoga Prakash Paris

Lire cette vidéo sur YouTube.

Info horaire

Pour les cours du Lundi et jeudi soir : contactez directement l’association Actuel 15

Hatha Yoga dynamique tous niveaux
AU STUDIO CAOCH-IN
Jeudi de 12h30 à 13h30 et Vendredi de 17h00 à 18h30

Tous niveaux : réservation en ligne
41, rue de Castagnary
75015 Paris
 I Metro : Plaisance https://www.studiocoachin.com/

Hatha Yoga dynamique , Vinyasa Yoga,
le jeudi, le lundi et le mardi
pour l'association ACTUEL XV

Association ACTUEL XV Cours le jeudi et le Mardi de 18h à 19h. Le Jeudi de 19h à 20h30.
Métro : Cambronne, Volontaires, Vaugirard.
Le lundi de 19-20h.
Métro Balard ou Charles Michel
http://actuelxv.fr/index.html

Réservation en ligne : https://www.studiocoachin.com/,
Tarif réduit pour le cours d'essai
tel: 01 47 07 21 48
Cours d'essai gratuit
Pas cours pendant les vacances scolaires. Inscription obligatoire auprès de l'association
Actuel XV au 01 45 79 99 74
http://actuelxv.fr/index.html

Cours
Hatha Yoga dynamique-Méditation
Au STUDIO MONCEAU
Mercredi de 8h15 à 9h15h
Vendredi de 9h30 à 10h30

81 rue de Monceau
75008 PARIS
Metro :Villiers , Monceau, Miromesnil

Hatha Yoga dynamique tous niveaux
mercredi de 19h30 à 21h00 et dimanche de 17h00 à 18h30
au Centre Élément

Tous niveaux : réservation en ligne.
7, rue des Guillemeites
75004 Paris
 I Métro : Saint Paul ou Hôtel de Ville https://www.lecentre-element.com/ 01 40 09 24 75

Réservation en ligne : https://www.studiomonceau.com/contact contact@studiomonceau.com
Réservation en ligne : https://www.lecentre-element.com Tarif réduit pour le cours d'essai,

Yoga respiration : La respiration alternée : 1ère étape.

cours-yoga-paris-pranayama

 

 

 

 

 

 

La respiration alternée : la purification du réseau psychique.

Ce pranayama propose plusieurs niveaux de pratique du plus simple au plus exigeant. La respiration alternée est la technique de purification des nadis, elle amène l’équilibre des hémisphères droit et gauche du cerveau. Elle implique l’expiration et l’inspiration par une narine puis l’autre en alternance et peut inclure dans les étapes avancées une rétention à poumons pleins après l’inspire et ou une rétention à vide après l’expire.

Première étape de la technique :

Asseyez vous en sidhasana, padmasana ou sukasana le dos droit depuis la base de la colonne vertébrale jusqu’au sommet de la tête cette posture permet de respirer librement. Assurez vous du confort de la posture et du bien-être intérieur avant de commencer. Fermez les yeux et posez les mains en jyana mudra sur les genoux. Préparez vous mentalement à l’exercice qui va suivre.

Yoga respiration : Nadi Sodhana Pranayama ou respiration alternée :

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La respiration alternée : la purification du réseau psychique:

Ce pranayama propose plusieurs niveaux de pratique du plus simple au plus exigeant. La respiration alternée est la technique de purification des nadis, elle amène l’équilibre des hémisphères droit et gauche du cerveau. Elle implique l’expiration et l’inspiration par une narine puis l’autre en alternance et peut inclure dans les étapes avancées une rétention à poumons pleins après l’inspire et ou une rétention à vide après l’expire.

Conseils:

Yoga Posture I Halasana : La charrue

 

 

 

 

Pashini mudra : le mudra replié.

Pris à partir de Halasana : La charrue une des huit postures de Kundalini Yoga.
Il faut d’abord prendre correctement la charrue, Halasana, pour effectuer ce mudra.

Raja Yoga : Les asanas

Dans le sens traditionnel du terme asana signifie : la position du corps stable, mais aussi dans laquelle le Divin peut s’établir. L’asana doit être stable pour que la conscience ou l’énergie cosmique s’installe. L’asana fait du corps un réceptacle pour qu’il puisse recevoir les plus hauts niveaux de conscience- énergie. premier adepte historiquement connu, des yogasanas et le grand yogi Goraknath. À son époque la science du yoga n’était pas répandue et il n’enseignait qu’a un tout petit groupe de disciple. Les yogis de l’époque demeuraient à l’écart de la société et vivaient reclus dans l’austérité dans les montagnes ou les forêts .Ils menaient une vie simple et puisaient dans la nature de quoi subsister.

Raja Yoga : les niyamas

Les 5 niyamas représentent les codes d’éthique personnel, la discipline et l’hygiène. Ils concernent la discipline personnelle de l’aspirant spirituel et vont l’aider sur le chemin difficile qui l’attend. Comme les yamas toutes fois, il sont plus orientés vers l’éthique. Ils réduisent les conflits mentaux et les émotions pour tranquilliser le mental de l’individu et donc préserver son énergie. Les Niyamas sont des principes qui permettent de vivre en développant la bienveillance au quotidien ce qui aura un impact sur votre comportement et vos choix.

Raja Yoga : les Yamas

Les cinq yamas représentent le code d’éthique comportemental et social, la maîtrise de soi. Alors que vient faire le social avec le yoga ? La société, notre relation avec les autres génèrent toutes sortes de tensions et de stress qui se traduisent en émotion et les yamas ont pour but d’éliminer les troubles émotionnelles. Ils vont déraciner la cause de nos troubles mentaux comme la culpabilité et les multiples conflits intérieurs afin d’avoir un mental paisible et être prêt pour les étapes avancées.

Mail

asso.prakash@gmail.com

Téléphone

06 75 77 70 13

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Numéro d'identification RNA de l'association Prakash :

W751145689