Blog

Accueil/Pratiquer le Yoga/Yoga Posture I Surya namaskara: la salutation au soleil – position 12

Yoga Posture I Surya namaskara: la salutation au soleil – position 12

Parlons Yoga :

cours-yoga-paris-pranamasana

 

 

 

 

 

 

Description : 12 ème et 1ère posture de la série des douze postures enchaînées de la salutation au soleil.

en Sanskrit : Pranamasana: la posture de la prière.

Technique :
La 12 ème posture est la position finale correspondant à la posture 1.
Ramenez les mains jointes devant la poitrine et relâchez le corps.

Respiration : Expirez en abaissant les bras.
Concentration : sur le cœur : « Anahata chakra ».
– Mantra : Om bhaskaraya namaha: salut à lcelui qui conduit à l’illumination.
– Bija mantra : Om hrah.

Article écrit par Anne France Saunier tous droits réservés.

 

Written by

The author didnt add any Information to his profile yet