Yoga mudra technique : Shambhavi mudra
Shambhavi mudra :
Concentrer l’attention vers l’intérieur, alors que le regard extérieur reste sans ciller c’est cela Shambhavi Mudra.
Shambhavi mudra
Shambhavi mudra ou bhrumadhya dristhi : le regard dirigé entre les sourcils ou contemplation du centre des sourcils.
L’origine du nom de ce mudra lui vient du seigneur Shiva connut sous le nom de Shambhumath parce qu’il pratiquait cet exercice. littéralement c’est « l’attitude du seigneur Shiva ».