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Yoga Posture I variante de Gomukhasana

 

 

 

 

 

 

 

Gomukhasana : la posture du museau de vache.

En fait cette posture se pratique dans la série des asanas avec les mains liées derrière le dos. Ici elle est représentée lorsqu’on s’en sert pour les techniques de souffles avec les mains sur les orteils.

Technique:
En position assise pliez la jambe gauche pour placer le talon près du fessier droit.
Repliez la jambe droite par dessus la jambe gauche pour que le talon droit se retrouve près de la hanche gauche. (Le genou droit au dessus du genou gauche).

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