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Yoga Posture I La salutation au soleil : Surya namaskara – Position 5a – La lune ou le lapin, passage entre la montagne et les huit points.

la lune

Position 5 A- la position de la lune

 

 

 

 

 

 

Parlons Yoga :

Traditionnellement ne faisant pas partie de la salutation au soleil la Position 5A constitue le point de départ pour passer de la montagne à la salutation des huit points.
On doit effectuer un parcours au sol, rapidement, depuis la montagne (la position 5) jusqu’à la salutaion des huit points(position 6).

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Yoga Posture I La salutation au soleil: Surya namaskara – Position 5 – La montagne.

La montagne.

Position 5: La montagne: Parvatasana

 

 

 

 

 

 

 

Parlons Yoga :

5 ème posture des douze postures enchaînées de la salutation au soleil.
en Sanskrit : Parvatasana.

Technique:
Tendez le genou gauche et engagez le pied gauche à côté du pied droit, monter le bassin  vers le ciel, lâchez et abaissez la tête pour qu’elle se place entre les bras, le corps doit prendre la forme d’un angle comme celui du sommet d’une montagne.

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