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Les Pawanmuktasanas des exercices simples et puissants !

Hatha yogaÉtymologiquement le mot Pawanmuktasana intègre trois aspects, Pawana, signifie l’air mais aussi le vent ou le souffle vital. Mukta veut dire libre et asana la posture.

Dans le système du Hatha Yoga, les asanas se préparent et commencent avec la pratique des Pawanmuktasanas.
Les pawanmuktasanas sont deux séries de plusieurs exercices d’asanas en mouvement.

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Yoga Posture I La salutation au soleil: Surya namaskara – Position 4 – La posture équestre.

La posture équestre.

Position 4 : La posture équestre.

 

 

 

 

 

 

Parlons Yoga :

4 ème posture de la série des douze postures enchaînées de la salutation au soleil.
en Sanskrit : Ashwa sanchalanasana.

Technique : Allongez la jambe droite le plus loin possible vers l’arrière, genou et orteils au sol, simultanément engagez le visage vers le ciel, dégagez la poitrine vers l’avant.

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