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Parlons Yoga : Le pranayama : les étapes de la respiration alternée.

Le prananayama : maîtrise et ou extension du souffle

Le pranayama fait partie des étapes avancées du Yoga. Cette méthode vise la maîtrise et ou l’extension du souffle, elle constitue un ensemble de techniques dont l’objectif est de stimuler et développer le potentiel énergétique du système physico-psychique. Le pranayama peut être également utilisé dans un but spécifique ou l’énergie vitale est dirigée vers des points précis comme les centres psychique ou chakras afin d’accroître la conscience. Cette méthode s’appelle pranamana où  le prana l’énergie, et mana la force mentale, sont combinées, en utilisant un système de visualisation.

Le prana est la force vitale qui imprègne tout le cosmos. Il est partout ; dans les êtres animés et les choses inanimés comme les humains les animaux ou encore les pierres, les végétaux…
Il est intimement lié à l’air que nous respirons mais ils sont différents. Le prana est l’essence de l’énergie qui est dans l’air et dans tout ce que contient l’univers.

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