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Yoga Posture I La salutation au soleil: Surya namaskara – Position 1 – La prière.

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Position 1 – Posture de la prière.

Parlons Yoga :

– Description : 1 ère posture de la série des douze postures enchaînées de la salutation au soleil.

– En Sanskrit : Pranamasana: la posture de la prière.
Famille des postures debout.

– Technique :
– Prenez la posture pieds joints, chevilles en contact, joignez les mains devant la poitrine. Détendez complétement le corps.

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Parlons Yoga : Le Hatha Yoga

        Le hatha yoga C’est une méthode tantrique il s’occupe des techniques corporelles Traditionnellement avant le changement survenu par l’introduction de l’octuple sentier du raja yoga on pratiquait le hatha yoga et avant même de commencer la pratique des asanas, la sadhana commençait par les shatkarmas les techniques de purification corporelles. Le
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Parlons Yoga : Qu’est ce que le Prâna et comment ça fonctionne ?

Le prana et son rôle:

Le prana est un type d’énergie subtile et complexe a plusieurs niveaux, il est fait d’une combinaison d’énergie électromagnétique, photonique, oculaire, thermique et mentale.

Généré par le soleil, par sa chaleur, sa lumière, intimement lié à l’air que nous respirons, le prana correspond aux ions négatifs. Il est capté par le nez, les poumons, les pores de la peau et les yeux. Les papilles de la langue captent aussi le prana par le goût des aliments. En Yoga, c’est le substrat de la vie, il pourvoie aux fonctions vitales de l’organisme, au système neurovégétatif. Sans le prana nous ne serions que des corps en décomposition, dépourvus de toutes capacités de voir, d’entendre de sentir et de se déplacer. Dès que le prana déserte le corps il n’y a plus de conscience, c’est la mort.

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