Sam Poorna

Accueil/Sam Poorna

Sam Poorna

Qui suis je ?

Je suis Anne France Saunier, initialement danseuse professionnelle et professeur de danse diplômée du CND, je découvre à Paris en 1994, le yoga spécifique du maître de kundalini Yoga Swami Styananda Sarasvati Fondateur de la Bihar School of Yoga. Pendant plusieurs année je vais me former à cette pratique par le Hatha Yoga, le Kundalini, le Pranayama Yoga, le Raja Yoga et le Yoga Nidra .
En 2000 puis en 2012 en Inde, je rencontre Swami Shyamananda Sarasvati qui va me former aux techniques du Kundalini Yoga et m’initier à l’enseignement des 20 techniques de méditation des Kriyas Yoga sur une période de 3 mois. Il mapprend aussi les différents stakarmas et le Yoga thérapie. Le Guru indien Swami Shyamananda (Shyaman : le guérisseur), est spécialisé dans le Yoga thérapie à Ajmer. Il m’encourage à enseigner le Yoga en France.
Dès mon retour, je commence mes premiers cours de Hatha Yoga à Paris tout en continuant ma pratique des Kryas Yoga et ma formation de Yoga.
En 2001 j’obtiens mon certificat de professeur de Hatha Yoga/ Pranayama /Yoga Nidra. Je deviens un des membres de Prakash pour contribuer à faire connaître l’enseignement des techniques de yoga et de bien-être, par l’enseignement et la création de ce blog.
Lors d’un Satsang, je rencontre et reçoit de Swami Niranjananda Saraswati successeur de Swami Satyananda Sarasvati, mon nom spirituel « Sam Poorna ». Il se prononce Sam Pourna qui signifie plénitude parfaite.

J’enseigne depuis l’an 2000 les différentes techniques de yoga ; les asanas (postures) le pranayama (la respiration) la méditation et le Yoga Nidra (technique spécifique de détente très profonde). Je m’attache particulièrement à faire connaître cet aspect scientifique et thérapeutique du yoga de Sawami Satyananda Sarasvati dans mes cours.
Je suis également formée au Vinyasa Yoga et en 2017, j’obtiens mon diplôme certifié Yoga Alliance.

J’enseigne :

Ma pratique intense du Yoga depuis 21 ans et de la danse depuis l’enfance, que je continue pour le plaisir, m’a amené à développer une connaissance du corps et de la psychomotricité. Ces expériences m’ont permis de développer une méthode pédagogique à portée de tous. Mes cours proposent des exercices dynamiques, régénérants et apaisants. Je propose à chaque séance une prise de conscience du corps et de l’espace, un travail d’alignement posturales et les enchaînements sont fluides et organiques. Je vous amène par mon expérience des techniques avancées du Yoga, à pratiquer en toute sécurité et de façon progressive les différents pranayamas (techniques de respiration) et je vous guide dans diverses méditations.

Mon but est de vous transmettre un yoga complet et équilibré et vous apprendre comment et pourquoi l’utiliser.
Le Yoga c’est un art, celui de vivre l’instant… Dans mes cours, je capte et utilise la dynamique du groupe pour orienter les séances. Chaque cours est un moment unique et intense pour le déploiement de l’énergie de chacun. Tout en tenant compte du thème choisi et des différents niveaux des participants, les cours préservent une certaine spontanéité et s’adaptent à l’instant présent. Ils sont construits pour délivrer un enseignement authentique et didactique du yoga et révéler en chacun l’énergie, l’équilibre et l’éveil spirituel. Il vous permet de découvrir, différentes combinaison d’asanas, de pranayama et de pratiquer la méditation pour bénéficier d’une expérience de détente profonde avec effets de bien être durables.
Je m’intéresse au yoga traditionnel pour la somme de connaissance qu’il révèle et la spiritualité qu’il éveille en moi, aussi pour son aspect thérapeutiques car je m’intéresse depuis toujors aux médecines naturelles et au magnétisme humain.
Je considère le Yoga comme un merveilleux outil de communication, en cette ère du Verseau il émerge sous le règne du web et nous propose un enseignent fondamental, spirituel et concret. Il se place comme un guide de vie incomparable, il est partout et au delà de tout. C’est une source intarissable de connaissances, de force, de créativité, de joie et de beauté, où celui qui cherche à se réaliser dans cette vie, y trouvera le moyen d’y arriver.
J’enseigne principalement un Hatha-Yoga dynamique, le pranayama et le yoga nidra pour tous. Aussi bien pour les élèves avancés, les sportifs que pour les seniors et les enfants.

J’enseigne aussi le Vinyasa Yoga sur support de musique indienne, de mantras et chants indiens, avec des exercices de détente de prana et nada…

 

Swami Satyananda Sarasvati fondateur de la Bihar School of Yoga.

satyananda

 

Satya en sanskrit signifie vérité, Sarasvati est la déesse de la connaissance, de l’éloquence,
de la sagesse et des arts. Elle est l’épouse ou la Shakti de Brahma, le dieu créateur de la trimurti indienne.

Swami satyananda est un grand Yogi et un maître de Kundalini Yoga. Il a sorti de l’ombre les anciennes techniques du tantra, nous les a décrites et expliquées au travers de ses ouvrages scientifiques sur le Yoga. Il nous a livré une grande partie des enseignements du yoga, autrefois secrets…
Swami Satyananda a quitté notre monde le 6 décembre 2010… Merci Swamiji.