Yoga Posture I La salutation au soleil: Surya namaskara – Position 3 – La cigogne.
Parlons Yoga :
Famille des postures de flexion
Description : 3ème posture de la série des douze postures enchaînées de Surya namaskara.
– Technique:
Depuis la demie lune arrière, ramenez lez mains jointes sur la poitrine, penchez d’abord la tête vers le sol puis engagez le haut du dos et les épaules et lâchez les bras en enroulant toute la colonne comme si vous plongiez, jusqu’à ce que le bout des doigts ou les mains touchent le sol devant ou de chaque coté des pieds.