Vidéo Yoga : David, pratique assidûment depuis 5 ans, il nous parle du plaisir qu’il retire de sa pratique
Merci à David qui à bien voulu répondre aux questions de notre interview surprise à la sortie du cours de Yoga de vendredi dernier.
Vidéo Yoga : Raphaëlle, 2 ans de Yoga, nous dit pourquoi elle a choisit ce yoga là.
Merci à Raphaëlle de nous confier ses impressions à la sortie du cours de Yoga de samedi dernier.
Vidéo Yoga : Enchainement de postures
Enseignement du Yoga : De la planche à la pince.
Vidéo Yoga : La salutation au soleil lente
Parlons yoga : Surya Namaskara
Surya signifie soleil et namaskara; salutation. La salutation au soleil est une technique de revitalisation solaire.
Surya namaskara occupe une place essentielle dans les techniques yoguiques et représente une sadhana quasi complète. Elle intègre dans sa structure à la fois des asanas, du pranayama et des mantras. Sa composition se base sur 3 éléments, la forme, l’énergie et le rythme. Les 12 asanas sont rythmés par un bastrika pranayama et reflètent les tous les cycles de l’univers, les 24 heures de la journée, les 12 phases du zodiaque ou encore les biorythmes de notre corps. Elle prépare à l’éveil spirituel et l’élargissement de
la conscience qui en découle. Surya namaskara rééquilibre les énergies du corps et du mental.
Vidéo Yoga : Isabelle nous dit pourquoi elle recommande le Hatha Yoga à ses ami(e)s
Merci à Isabelle pour son témoignage sur le yoga.
Vidéo Yoga : Marie nous parle des postures qu’elle aime
Merci à Marie qui a acceptée une interview pour nous parler de Yoga.